Kirkland Signature 科克蘭濕式衛生紙
Kirkland Signature Flushable Wipes
日期：2022.12.24
金額：559元，60張 X 10包 + 16張 X 2小包
心得：算一算，比坊間滿意寶寶、好奇品牌等等一般一大包的的濕紙巾貴，
但科克蘭此款的濕紙巾比較細緻，薄但有厚度，不容易破，擦得又比較乾淨，
不像上述幾個牌子的薄款濕紙巾，雖然薄但容易破又比較沒有止滑效果。
好奇嬰兒濕巾Huggies Baby Wipes Unscented
799元/1280張
八仙山步道
昆蟲的家
小飯包開箱。終於不用在辦公室、醫院和別人搶電鍋了。
網路可以找到很多蒸的食譜，都很適合喔。
藍色蓋子是防止提動時，食物容易掉出，所以設計有密閉蓋。
我覺得實際用後，非常方便，若蒸前一餐未吃完的食物也很方便。
開始試用
放水到四角的立體刻痕，不要超過。
靠近溫度高者，放不易熟的食物、米飯，
我這次放地瓜十榖稀飯
再放夾層
放另一盤食物
把兩側夾扣扣住
放上鍋蓋
抽座線插上，紅燈亮，就開始加熱煮熟中。
約煮半小時，紅燈熄滅就好了。
都有熟，用蒸的健康、美味、方便。
外帶便當加熱版
冷的熟菜，也可用小蒸飯煲來加熱喔！
保持原味
基底動脈偏頭痛，
為了解決自17歲以來長期約二十幾年的痛苦，
2012年6月，決定到醫院詳細做了一連串檢查，
做了紅外線、耳朵灌水、、等等詳細檢查，
台大醫生看診做詳細檢查，最後檢查結果，
屬於「基底動脈偏頭痛」，有可能是遺傳性疾病（妹妹檢查也有）。
不能再吃的食物，今生今世，再吃再發！
乳酪、巧克力、柑橘、蕃茄、牛奶。
網路尋找資料不能再碰的食物：
咖啡因（咖啡、濃茶）
乳酪、巧克力、柑橘、蕃茄、牛奶
乳製品、小麥、雞蛋、黑麥
「基底動脈偏頭痛」體質不能吃含有肽胺酸的氨基酸，經過身體的運作代謝後，會變成多巴胺，
是一種促進血管收縮的物質，使血液供應不良，造成平衡失調。
如不小心誤食，應馬上喝下大量的水將其稀釋，
肽胺酸食物有哪些，於是再 google 搜尋的結果，
牛奶、巧克力、橘子、柳丁、蕃茄、起司、乳酪、養樂多、羊奶、優酪乳。
上面十種食物，我都蠻常吃也蠻愛吃的，
但對於我這種體質，頭痛、耳嗚是因為食物中有肽胺酸會讓血管收縮不正常，
其中，最明顯的就是巧克力，吃多馬上暈。
眩暈其他參考病症：梅尼爾氏症
不能再碰食物，
乳酪，巧克力。
2018.11
吃西施白柚，
吃完三井上引水產火鍋回到家，晚上又吐又拉。
2017.5.3又犯一週
重感冒2週，不知是否擤鼻涕太用力導致頭重腳輕，
做瑜珈左手及頭壓左小腿時眩暈，做完吃楊怡和醫生的紅黑膠囊2顆，
明天看有沒有好些。
支氣管鏡是一種侵襲性檢查，醫師先為病人施行咽喉局部麻醉，再經由口腔或鼻腔放入一根直徑約0.6公分的內視鏡，進行檢查。
有可能需要做這項檢查的狀況包括：
A.診斷
●懷疑有肺癌：比方胸部X光片發現有腫瘤，痰液檢查結果是陽性時
●不明原因的咳血，無法解釋的慢性咳嗽患者
●不明原因的聲音沙啞者
●肺部聽診發現呼吸聲音異常
●肺癌病人手術前分期
●良性支氣管病變的診斷：急性或慢性支氣管炎、支氣管結核、呼吸道吸入性傷害、氣管或支氣管狹窄、懷疑有支氣管食道廔管
●為診斷瀰漫性肺部疾病，必須在X光透視下經由支氣管鏡進行切片，或施行支氣管肺泡沖洗術。
B.治療
●為了取出氣管內異物、抽取氣管裡的痰液和血塊
●配合雷射裝置切除支氣管內腫瘤或肉芽組織
補鈣食物
喝酒影響鈣質吸收
蟹腳肉
豆乾
蝦米
起雅子10g/天
魚：青甘
鯊魚皮
山粉圓
髮菜
黑芝麻
扁魚乾、小魚乾（膽固醇高要適量，不能吃太多）
住院準備物品、住院行李
1. 住院服裝、換洗衣物、免洗內褲：住幾天拿幾件，扣子越少越好，鈕扣太多會不方便換藥或看診檢查，最好多準備一套，不小心沾到血漬可以換新。
2. 3C用品：手機或平板、充電器、行動電源、長一點的線、耳機、手機立架
3. 襪子：可以保暖，開刀後身體虛會變得很怕冷
4. 毯子：照顧者過夜用
5. 毛巾+衣架： 毛巾用濕後，會需要以衣架晾乾。
6. 抽取式衛生紙+溼紙巾
7. 塑膠杯：當漱口杯或放泡棉棒。
8. 紙筆：若手術，需要填寫很多資料，同意書之類的。
9. 塑膠袋： 裝垃圾或打止痛劑後嘔吐袋
10. 防滑拖鞋
11. 眼鏡
12. 口罩、眼罩、耳塞：若非住單人房，遇到會打呼的隔壁床或照顧者，會很慘睡不著，我有遇到住二人房，手術後隔壁床一直有一堆人來聊天很吵。
13.小洗臉盆：若不是住單人房，臉盆方便放盥洗用具。
14.不銹鋼餐具、：避免容易摔破，被割傷。
15. 耐熱的保溫水壺：保溫水壺容量最好600cc以下，容量太大手術後裝水會太重不好拿，容量太小要一直裝水不方便。
16.毛帽、圍巾 ：醫院通常很冷
17.日常用各式保養品
18.浴帽、髮飾
19.牙刷、牙膏
20. 住院通知、證件、同意書：開刀同意書等文件、健保卡、身分證，辦理住院。
21. 小側背包、提袋：重要物品隨身帶
22.日常用藥、營養補充品：飲沛、亞培安素等等、保健錠或膠囊。
23. 皮膚醫療膠帶：購買嬰幼兒的皮膚用膠帶，醫院使用的，貼久了會過敏或撕下來很痛。
24. 吸管：開完刀無力時喝水用
25. 出院時穿的衣服一套
26. 肚子保暖衣物
27. 馬桶坐墊紙
開刀前與醫師討論的問題
1. 確定開刀地點、時間
2. 需要用哪種麻醉方式？
3. 術前可以做哪些事情？
4. 手術進行過程
5. 術後恢復過程
6. 手術併發症及如何處理
老協珍
實喝日期：2019.4.23
買老協珍時，是可以常溫保存，放辦公室隨時喝還蠻方便的，
我是將一包滴雞精連外包裝一起到熱水中加熱後再倒出來喝，
雞汁味道感覺比淞品濃一些，我比較愛老協珍的味道，很順口。
盒正面
每盒7小包，每包42ml。
盒背面
有附手把，手拿較方便。
淞品
實喝日期：2019.4.21
我收到淞品滴雞精時，是冷凍的，淞品我是拆掉小袋子，
倒入杯子放入電鍋蒸熱喝，也有外包裝一起加熱喝，
味道比老協珍清淡一些，也蠻順口的，
我很怕雞湯有一種說不上來的味道，這二家不會像白蘭氏雞精的味道，
我都還蠻喜歡的。
盒正面
盒裝背面
每盒8小包，每包65ml。
芳茲
雞精味道是屬於比較清淡清爽，不會太厚重，還不錯，
但喝完輕飄飄，比較沒有滋補的感覺。
costco好市多。LC厚絨保暖隨意毯
485元
摸起來很舒服、柔順，蓋起來很暖，氣溫10度時夠保暖。
本來冬天習慣蓋蠶絲被，但這絨毛毯很舒服，後來都習慣蓋這個了。
保健藥品筆記。
costco好市多。wakamoto 若元錠
819元/1000顆，0.8元/顆，黑鑽卡再2%
屈臣氏：835元/960顆，0.87元/顆
9顆/次，27顆/日
Wakamoto，益生菌，
改善化療副作用：胃腸消化、腹瀉
空腹吃，飯前至少1hr以上、飯後至少2hr以上。
costco好市多。合利他命強效錠
3799元/280顆*2罐，6.78元/顆，黑鑽卡再2%
屈臣氏
3380元/280顆＋2罐60顆，8.45元/顆
曾看過最便宜7.5元/顆
3顆/次/日
高劑量B群合利他命，水溶性
2-3顆/天。改善化療副作用：神經受損
飯後吃、隨餐吃
飯後吃是飯後1hr以內；隨餐吃是跟著餐點一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）。
硒
Selenium 90錠/罐
200微克
1顆/次/日
褐抑定
8顆/次/日
褐抑錠，水溶性
褐藻醣膠
前後5天酵母多醣體。改善化療副作用：提升白血球、提升免疫能力
非常昂貴
飯後吃、隨餐吃
飯後吃是飯後1hr以內；隨餐吃是跟著餐點一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）。
左旋麩醯胺酸
早午晚各1包/日
改善：粘膜組織避免受損，包含口腔、腸道粘膜，拉肚子水有即時吃一包後有改善。
高濃度左旋麩醯胺酸，水溶性
前後5天20-30g。改善化療副作用：嘴破、腹瀉
飯後吃、隨餐吃
飯後吃是飯後1hr以內；隨餐吃是跟著餐點一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）。
維他命D，脂溶性
維他命C、B、鋅，水溶性
維他命C. 500 mcg
維他命D. 1000 IU。25mcg
Zinc. 10mg
Selenium. 50mcg
飯後吃、隨餐吃
飯後吃是飯後1hr以內；隨餐吃是跟著餐點一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）。
維他命D3，脂溶性
D3>2000iu。改善化療副作用：免疫、發炎
高劑量鈣質補充
飯後吃、隨餐吃
飯後吃是飯後1hr以內；隨餐吃是跟著餐點一起吃（吃完保健食品立刻吃飯）。
藍藻，與褐抑錠效用同
maritech 926. 88.5mg
鎂、鉀
飲沛
香草、咖啡味道不錯，但水果的有點噁心
香草口味比咖啡甜很多。
黑棗汁
便秘嚴重時使用，杏一、維康等醫療店買，
每次只能喝最多1/3瓶，一天最多一瓶，不能每天連續喝，會腹瀉嚴重。
蜆精、雞精、魚精，
空腹吃，飯前至少1hr以上、飯後至少2hr以上。
資料來源：營養師高敏敏官網
Q10
改善化療、標靶副作用：心臟保養3-6個月
膠原蛋白粉。
明日葉
牛樟
葉酸、鎂、一般劑量B群、維他命Ｃ、膠原蛋白
睡前吃
口腔乾裂醫護用品，
用過Osaki口腔護理專用保濕凝膠、白樂汀牙膏、牙適寧等等三種，
比較偏愛日本的Osaki口腔護理專用保濕凝膠，刷牙後口腔會保濕、不會乾澀，療效覺得比較好一點。
2021.11
白樂汀牙膏biotene fluoride toothpaste
122公克/300元
口腔護理專用保濕凝膠
日本的Osaki口腔護理專用保濕凝膠
800元/72g
2022
牙適寧
有薄荷味，蠻重的，顏色透明綠色，薄荷味道太重，刷牙會想吐的感覺。
2021.11.18
剛買來幾天指數都是1，
有次從廟裡拜拜回家，指數馬上變成23
實用幾天感覺不錯。
老公寓外面有鄰居拜拜燒金紙，馬上變紅色圈警示
胃不好消化的米，包含壽司米、越光米
本家一直很愛花蓮台東產的米，買了此款越光米後發覺腸胃容易脹氣，
所以後來改買銀川富里米，很好吃。
7-11
日期：2021.9.5
氣溫：20度
步道來回時間：腳程快約走1小時(不含拍照時間)
步道型態：碎石子路、雨後青苔枕木
適合穿著：短上衣＋薄外套＋薄長褲
適合鞋款：適合穿著厚底、有止滑功能布鞋
拉拉山神木群步道，來過3次，
這次天氣最好，前一日雨過天晴，微涼。
眼裡盡是各種的綠，很棒的一天。
雖然有幾棵神木因風災無法抵達，但此次能佇足1400年~2700年20棵紅檜，哇～
1號神木
2號神木
3號神木
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4號神木
5號神木
6號神木
7號神木
8號神木
9號神木
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10號神木
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11號神木
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12號神木
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13號神木
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走到叉路，福巴越嶺國家步道，屬「插天山自然保留區」，須申請入山證才能進入。
17號神木
旁有達觀亭
18號神木
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19號神木
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20號神木
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21號神木
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這棵巨木沒有編號，但樹圍好大
登山服
鞋。谷歌Zamberlan.內襯鞋墊穿厚羊毛襪
