Cecilia 西西莉亞

步道。鼻頭角步道。白天景色

日期：2021.5.1上午8:00

距離/時程：來回2公里/1小時

 

從停車場走至步道路口。

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costco好市多。隱形眼鏡藥水

博士倫/瑞霖/多效保養液

BAUSCH+LOMB/renu

放置區域：衛生用品藥品區

 

2021.4.10

3罐/569元。1罐/500ml/約190元。

洗+沖+保養。

每日使用不需去蛋白片、每週酵素。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alcon愛爾康/AO雙氧

 

1罐/360ml/約230元。

 

 

 

 

 

 

 

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自2019年3月公司辦健走比賽，自此就愛上走路。
走路眼下的風景，與慢跑、騎單車截然不同，快走心有餘力之下，可以慢觀一草一木。
而我的腳是扁平足，鞋子不能穿尖頭鞋，會很不舒服，需要寬腳型，所以努力尋找平價、扁平足適合、耐穿走上萬步楦頭寬的好鞋。
adidas 的ultraboost慢跑鞋、Nike系列跑鞋等慢跑鞋我這裡不予討論，因我將其歸屬於慢跑用鞋，慢跑鞋走萬步是沒問題，但鞋底較軟。

 

 

品牌：亞瑟士 Onitsuka Tiger (Mexico 66)

購時：2020年11月SOGO忠孝週年慶

購金：3580元（沒打折）

 

心得：
店員號稱鞋面是小羊皮，穿起來蠻舒服的，我腳一般穿23.5號，但此款腳跟較寬，穿23號即可，目前也是每天上萬步，有時臨時來不及穿襪走也不會不舒服，因為常走路，所以會臨時遇雨，所以當初有跟店員說鞋面須有防小雨的功能，所以選擇鞋頭是皮革非麂皮款，實驗過真的有防小雨功能，而且每天走路穿起來很耐走，此款有鞋弓，有人體工學的感覺，目前繼續試驗中。

 

 

 

品牌：SKECHERS  健走鞋

購時：2021年購於環球百貨中和店

購金：3500元

 

當年聽聞SKECHERS鞋有記憶鞋墊就買來穿，前後買過四雙，真的很適合走路，也很耐穿，
2021年流行老爹鞋，外觀流行，買了雙奶茶色的廣告鞋，鞋墊鞋底也不馬乎，用來日行萬步，
很好走，鞋底止滑夠深，
缺點就是，老爹鞋鞋底較高較厚，鞋底內沒止滑，走路會不時往前滑，有時會頂到腳拇指食指，
走久了不是很舒服。

 

 

 

 

品牌：KEEN

購時：2020年11月京站百貨週年慶

購金：3600元

 

心得：
運動防水用鞋，溯溪也行，鞋底、鞋內止滑很深，抓地力非常好，
日行萬步也好走，但鞋子重量稍重，
若以走路、騎單車、爬山、慢跑來評斷雙鞋，我會建議騎單車、爬山，最適合。
須穿襪，否則走久了，鞋面空隙間容易摩擦腳背。

 

 

品牌：NIKE阿甘鞋（白底黑勾款）

購時：2019年3月日本輕井澤Outlet

購金：約台幣2100元

購買時忘了拍照，圖片來源自NIKE官網。

 

心得：

自2019年3月穿到2020年10月鞋底破掉，CP值超高，每天走一萬步以上，
走了一年，鞋面都沒破損，鞋底才慢慢破洞、走路姿勢不良鞋內破小洞，
真的很耐穿，雖然外皮是合成皮，但走路不會不舒服，鞋頭微寬，也沒起水泡過，
又可防小雨，很推薦。

 

 

 

品牌：亞瑟士 Asics fuzeX

購時：2017年11月SOGO忠孝週年慶

購金：約4000元

 

心得：
圖片是2021年拍攝，穿了4年，自2017年到2021年，當年購買是為了慢跑而買，當時還有天空藍色，
也很好看，這款黑的，我很喜歡，有好好保存，楦頭白底透黑網，很特別，而又符合我扁平足需寬楦頭，
鞋底不是記憶鞋墊，也不是厚底，不像ultra boots鞋底軟，但也不會太硬，屬適中，慢跑還蠻好跑的，
鞋底止滑不深，但用來走萬步沒問題，輕便很好走。

 

 

 

 

 

文章標籤

Onitsuka Tiger、NIKE、SKECHERS、asics亞瑟士、KEEN

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永和-關渡大橋★騎單車@Cecilia 西西莉亞

永和-關渡大橋。自行車道。腳踏車道。

 

 

🚴‍♀️日期：2020.6.26。夏天30度的清晨。

🚴‍♀️時間：早上6:00-8:30

🚴‍♀️車型：公路車。

🚴‍♀️車服：薄長袖上衣+長車褲。

🚴‍♀️騎乘時間：2.5小時。

🚴‍♀️騎乘距離：約50.9K（約51公里）。

🚴‍♀️風向：今日非常適合騎車，有風且不太熱。

 

永和-永福橋-馬場町-新店溪右岸-大稻埕旗魚米粉-淡水河右岸-關渡大橋-淡水河左岸-微風運河-二重溪環狀-台北大橋-新北斜張橋-永和

 

 

 

 

 

 

 

 

文章標籤

自行車道 腳踏車道 單車道

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🚴‍♂️日期：2020.6.13。夏天36度的夜晚。

🚴‍♂️時間：晚上6:30-7:30

🚴‍♂️車型：Ubike。

🚴‍♂️車服：短袖上衣+夏天慢跑短褲。

🚴‍♂️騎乘時間：1小時。

🚴‍♂️騎乘距離：約20K（20公里）。

🚴‍♂️風向：隨時有涼風。

永和中正橋Ubike站-永福橋牽引道-公館河濱自行車道-右轉黃色便橋-湯泉社區河濱公園-碧潭風景區-回程-陽光橋-中和自行車道-秀朗橋自行車道-福和橋自行車道-永和中正橋河濱自行車道。

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祝山觀日步道

 

 

🗻日期：2020.2.28

🗻時間：5.6公里，3小時20分鐘。

🗻溫度：7度
🗻服裝：輕羽絨衣(外)＋吸濕排汗長袖(內)＋遮耳毛帽(觀景台風大)＋口罩

🗻日出時間：6點45分

🗻觀日地點：小笠原360度觀景平台

🗻步道：一段柏油路斜坡，一段石面階梯步道。

🗻挑戰走法：由沼平車站▶️祝山車站，一路上坡。

🗻省力走法：由祝山車站▶️沼平車站，一路下坡。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

由步道向下遙望祝山車站

 

 

 

 

 

 

今天很幸運，很難得日出自玉山主峰升起。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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阿里山日出 

日期2020.2.28 

小笠原 

玉山主峰

 

 

 

沿路景點

 

 

 

 

 

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小笠原觀日步道

小笠原平台有360度，較祝山平台180度，視野更寬廣更壯麗。

🗻日期：2020.2.27

🗻步道：一段柏油路斜坡，一段石面階梯步道。

由祝山車站出口後，往小笠原指標方向走，一路上坡，平坦柏油路面很好走，但若平常沒運動的話，急速上坡加上高山氧氣較少，會比較喘。

去程

玉山主峰升起的日出，很幸運。

回程

中途會經過植物園

回到祝山車站

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祝山觀日步道

🗻日期：2020.2.27

🗻步道：一段柏油路斜坡，一段石面階梯步道。

🗻挑戰走法：由沼平車站▶️祝山車站，一路上坡。

🗻省力走法：由祝山車站▶️沼平車站，一路下坡。

由步道向下遙望祝山車站

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阿里山8大步道

日出步道（巃頭步道）

迷糊步道（樂野迷洋溪步道＋福山步道）

音樂步道（樂野雅巫瑪斯生態步道）

童話步道（瑞峰）竹坑溪步道

慢活步道（豐山石盤谷步道）

幸福步道（瑞里八景步道）

許願步道（里佳賞楓沿溪步道）
里美步道（里佳瀑布步道）2.4Ｋ，40分鐘

愛情步道（來吉斯比斯比天水瀑布步道）

 

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阿里山巨木群步道
1.1K，1小時50分鐘

 

 

奮起湖大凍山步道
3.8K，2小時5分鐘

 

祝山觀日步道

5.6K，3小時20分鐘

 

 

小笠原觀日步道

 

 

 

塔山步道
11.6K，5小時10分鐘

 

 

 

 

 

 

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塔山步道。阿里山。

日期：2020.3.1

進入姐妹潭之前即可看到塔山步道入口，或沿著沼平車站鐵軌前進。

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花蓮。鹿野。龍田自行車道

 

 

 

 

花蓮。玉里。玉富自行車道

 

 

 

花蓮。二潭自行車道。七星潭鯉魚潭自行車道。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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台東濱海自行車道

台東森林公園自行車道

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台東濱海自行車道。台東市

🚴‍♀️日期：2020.2.17。寒流，氣溫13度，陰天微雨+冰冷強風。

🚴‍♀️時間：下午2:30-4:30

🚴‍♀️車型：附籃單車。

🚴‍♀️車服：短袖上衣+羽絨外套+牛仔長褲。

🚴‍♀️騎乘時間/距離：2小時/3.6公里。慢速。

台東森林公園-台東濱海自行車道-折返回程台東森林公園

🚴‍♀️美食：黃記蔥油餅。看到很多人排隊，但我不愛炸的蔥油餅就沒嘗試了。

 

 

台東森林公園綠水橋出口後，進入濱海自行車道。

 

 

 

 

 

 

濱海自行車道。看曙光的景點。

 

台東濱海自行車道地圖

 

 

 

自行車道路邊看到一棟很有特色的怪怪屋，遠觀儼然一艘海盜船。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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龍田自行車道。花蓮鹿野鄉。

🚴‍♂️日期：2020.2.16。寒流，氣溫12度，陰天微雨+冰冷強風。

🚴‍♂️時間：下午3:30-5:30

🚴‍♂️車型：附籃熟女車。

🚴‍♂️車服：短袖上衣+羽絨外套+夏天慢跑壓力長褲。

🚴‍♂️騎乘時間：2小時。慢速。

🚴‍♂️風向：隨時有強風。

鹿鳴溫泉酒店-台九線-龍田自行車道入口-斜坡-紫熹山莊-藝術茶園-龍田鎮內隨便騎-高級別墅單車道-日式小學校長宿舍-折返回程鹿鳴飯店

鹿鳴溫泉酒店

平坦筆直的藝術茶園車道

騎到鄉鎮內自行車道，迎面一棟棟高級別墅，很有日本輕井澤的FU😍

路邊茶園

還有金黃色稻田

其實騎到這裡已經騎了快1.5小時沒休息，天快黑，J伯臭臉依我終於找到這間地圖上的日式校長宿舍。

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2023年除夕

 

一、除夕拜拜

神明
1. 時間：當日上午9點。
2. 供品： 牲禮（三牲或五牲，可半生熟），發糕年糕等過年糕點，水果。
3. 水果：基數，一定要有桃子、李子、鳳梨

3. 金紙：天金，壽金，刈金，福金皆可。（不能銀紙）。

 

祖先
1. 時間：接近中午。
2. 供品：飯菜（6、10或12碗，雙數以上皆可），７杯酒（清茶也），７副碗筷，牲禮，水果，發糕年糕等過年糕點。
（※所有供品除水果之外，需全熟）。
3. 金紙：刈金。

 

地基主
1. 時間：當日上午 10:00-11:30、12:00-15:00 ，上午拜最佳。
＊有事，可提前一天，最多不可提早三天以上，不可延後。
2. 供品：飯2碗（不可淋滷汁）、筷子2雙、湯匙2支、雞腿便當、茶葉蛋、酒(或茶水)3杯、發糕年糕等過年糕點1個。
＊一定要熟的食物。
3. 水果：不要用芭樂、釋迦、蕃茄。
4. 金紙：刈金、銀紙、經衣。
5. 注意：祭拜應儘量求簡單快速，以免時間久了引來一些不好的東西。

 

 

 

 

 

 

 

2021年除夕

 

2020年除夕

 

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2019.12.21

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日期：2019.12.21

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