1. 新鮮番茄🍅
  2. 葉酸、蜂蜜能改善手術後遺症，促進血液循環。
  3. 早上起床，2杯溫開水，再搭配蔬果汁。
  4. 青蘋果🍏比紅蘋果🍎好。
  5. 每天早餐先吃水果
  6. 奇異果+1匙蜂蜜。黃金奇異果的維他命比綠色高2倍。
  7. 綿密泡沫、苦味、常溫的黑啤酒。深色麥芽。洗澡前慢慢喝，酒醒洗澡會流汗。
  8. 紅酒，每日250CC內。
  9. 喝咖啡預防失智。
  10. 洋蔥排毒。

 

官網：高遠智子的恢復元氣食譜

　　www.genki-recipe.com

圖片來源：高遠智子。領悟食物力量 重點摘錄

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